7月22日は・・・｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 八戸田向

こんにちは！

河村です(^^)

7月22日はナ(7)ッ(2)ツ(2)で「ナッツの日」です。

ナッツは栄養満点！！

植物性タンパク質が100g当たりおよそ20gほども入っており豊富です。

脂肪の燃焼を促進する効果がある良質なオメガ3（n-3）系脂肪酸も多く含みます♪

この脂質には、血圧の下降やコレステロールの減少効果も期待できます。さらに、回復につながるビタミン、カラダの調子を整えるミネラル、腸内環境を整える食物繊維が多量です。

疲労を低減する効果も期待できます。

メリットばかり上げさせて頂きましたが高カロリーですので食べ過ぎは要注意です(^O^)

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