体温を上げよう！！｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 八戸田向

こんにちは！

河村です(^^)

本日は朝かなり冷え込みましたね！

体温が1℃下がると免疫力が約30％低下すると言われております。

対処としてすぐに体温を上げるにはやはり食事、睡眠が大切ですので規則正しい生活をしていきたいですね！

運動で考えると短距離や野球などの瞬発系のスポーツをする前や、筋トレ前に体を冷やしてしまうと直前に体を温めたとしても生理学的にパフォーマンスが必ず低下します。

寒い時期に練習試合等ある方は体温に気を配ってハイパフォーマンスを発揮したいですね(^O^)

何故、直前に体を温めても本来のパフォーマンスを発揮できないのか？

マニアックな部分をお知りになりたい方はご来店時にお気軽にご質問ください♪

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