ヨガ｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 八戸田向

こんにちは！

花粉症でアレジオンに毎日救われている河村です(^^)

アレジオンは効きますが、金額が髙いのが難点です……。

さて、今の時期お家にいることも多くなっている方もいらっしゃると思いますが、体がなまってきたなーと感じる方はぜひヨガにチャレンジしてみましょう！！

ヨガといっても軟体動物のようなポーズばかりでなく、強度を下げるオプションの動きもございますので初めての方も安心してポーズを取ることができます。

私も体は硬いですが問題なしです(笑)

初めての方にオススメなのは基本の簡単なポーズが揃っていてすぐに実践できる「太陽礼拝」です♪

流れはこんな感じ↓

ざっくりなので抜けているポーズもありますが、ぱっと見ると簡単そうですよね。

ヨガは呼吸も大切なので「太陽礼拝」をやってみたいという方はお気軽にご相談ください(*´▽｀*)