そうだ！筋膜をほぐそう！！！｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 八戸田向

おはようございます！

料理を食べる順番は必ず野菜から！河村です(^^)

先日、筋膜リリースローラーを購入しました。

以前から利用したことはあったのですが、ついに我が家でも購入しました。

筋肉を包み込んでいる筋膜をほぐして滑りを良くするものですがオススメです♪

最初は柔らかめか普通の硬さが良いと思いますが、体の柔らかい方は硬めでも良いかもしれません(^o^)／

筋膜をほぐすことで運動機能向上を少ないエネルギー量で達成できるという論文も世にでているので続けてみる価値アリです♪